Про пользу овощей все прекрасно знают. Поэтому мы решили совместить относительно «вредный» рецепт бутерброда с овощами, для получения хорошего ПП рецепта для завтрака. Бутерброды с овощами — вкусный и полезный вариант для начала дня, который обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и минералами для бодрого начала дня. Также в нем достаточное количество калорий для того, чтобы комфортно «дожить» до обеда!
Ингредиенты
- На 1 бутерброд
- Хлеб полезный ржаной 1 ломтик
- Авокадо 20 грамм
- Лист пекинской капусты
- Помидоры 70 грамм
- Зелень и специи по вкусу
Приготовление
- Ломтик хлеба обжарить с двух сторон на а/п сковороде.
- Сформировать бутерброд.
Приятного аппетита!
КБЖУ 1 бутерброда 137 / 3,6 / 4,1 / 19,2