Овсяноблин — очень вкусное и невероятно полезное блюдо, хоть название у него немного странноватое. Сегодня мы научим Вас готовить полезный овсяноблин со шпинатом. Идеальный завтрак может быть и таким.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 20 грамм
- Яйцо 2 шт
- Соль по вкусу
Приготовление
- Смешать хлопья и яйца, выложить на а/п сковороду, жарить можно с одной стороны под крышкой.
- Начинка может быть какая угодно, сладкая или соленая. В данном случае шпинат и орехи.
- Можно использовать 1 яйцо+яичный белок, в таком случае калории снизятся, особенно жиры.
Приятного аппетита!
КБЖУ всего овсяноблина 220 / 15 / 11 / 13