Похудение без изнуряющих диет, постоянного чувства голода и без вреда для здоровья — реальность! Главные ошибки худеющих людей — это неправильное питание. Все хотят увидеть быстрый результат, поэтому совершают много ошибок. Поэтому, все это неблагоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде.
Похудение — это просто! Для того чтобы похудеть нужно всего лишь правильно питаться и знать свою суточную норму калорий. Употребляя свою суточную норму калорий — вы удерживаете вес. Если хотите похудеть, то нужно уменьшить суточную норму калорий, если набрать — то увеличить. Но как это правильно сделать мы расскажем в наших статьях.
Вы узнаете о том, как нужно питаться чтобы похудеть правильно и без вреда для своего организма. Вы найдете много нужной информации о пользе и вреде диет и продуктов. Научитесь составлять свой рацион правильно. А также узнаете как избегать «срыв» и «ночной жор». Как заменить любимые «вредности» на правильные продукты С помощью правильного питания вы можете худеть и ни в чем себе не отказывать!
Правильное питание – это система, сбалансированная по всем жизненно важным составляющим ежедневного рациона: б/ж/у, витамины, минералы и клетчатка. Такое питание не носит временный характер, в отличие от диет, и может стать для вас не только главным помощником в похудении, но и основой здоровой, активной жизни. Правильное питание — не диета (в том понятии которое ему […]
Правильное похудение — это миф? Что нужно сделать, чтобы похудеть? Жесткая диета, при которой будет постоянное чувство голода? Или изнуряющие занятия спортом? Или, как сейчас стало модным, убрать из рациона какой-нибудь «страшно вредный» продукт и ждать чуда? Можно ли контролировать свой вес, при этом не ощущая особых проблем и ни в чем себе не отказывая? […]