Ингредиенты
- Малина — 250 грамм
- Семена чиа — 2 ст ложки
- Молоко — 400 грамм
- Сок лайма — 2 ст ложки
- Мед — 30 грамм
Приготовление
- В блендере хорошо взбить все ингредиенты.
- Дать настояться 30 минут, чтобы семена чиа набухли.
- Украсить по желанию.
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 грамм 95 / 3,2 / 4 / 11,2